Keine Bange

Sie sind weder ein ausgemachter Schlappschwanz, noch steht der Herzinfarkt bevor. Die Müdigkeit am Nachmittag ist Teil des natürlichen Biorhythmus. Zwischen zwei und vier Uhr Nachmittags, so fanden Wissenschaftler heraus, hat die Körpertemperatur-Kurve ihr Maximum erreicht. Die Folge: allgemeine Schlappheit und das Bedürfnis nach einer Mütze Schlaf.

Wer in diesen Moment der Natur nachgibt, wird belohnt: Eine kurze Siesta stärkt die körperliche Leistungsfähigkeit, gleicht Streß-Situationen aus und senkt - erwiesenermaßen - das Herzinfarktrisiko um 30 Prozent.

Um leistungsfähig zu bleiben raten Schlafforscher zu einem halbstündigen Nickerchen. Nur so erreichen Sie die notwendige Schlaftiefe.